卧皇寝具 凯蒙寝具 酒店工程 品牌连锁 wwwcabet888.com International-English
cabet888亚洲城官网
资讯分类
企业资讯 资讯资讯→常见问题
wwwcabet888.com教您五招轻松解决失眠的问题
编辑 :zxt 发布于:2018/11/6 11:56:36 阅读:
 

    据小编了解,失眠却是影响现代人身心健康的严峻问题之一。大家每日工作劳累一整天,回到家里最希翼的就是卸去一身的疲惫,好好的在床上睡一觉。社会生活的压力、情感的困扰、身体的病痛等,都有可能导致人无法入睡或睡眠浅、多梦易醒。

 

    因病痛而失眠的患者建议就医,而其他失眠者要想摆脱失眠,就必须从这几方面入手,其实除了病痛引起的失眠外,大多数人实际上是因为压力过大、不良生活习惯以及睡眠环境或寝具不合适引起的失眠。

 

    1. 尽量在晚上11时之前入睡,早上7时30分起床,长久坚持,养成习惯。


    2.睡前两小时不要做过于兴奋的事尤其是现在许多朋友喜欢在睡前玩手机:打游戏,看视频,刷微博……这些实际会一直让你的大脑处于活跃状态,无法休息。比如看影片、运动、泡吧、听摇滚乐等。不要喝咖啡、可乐、茶等饮料,少吃刺激性东西,晚饭尽量以清淡为主。

 

    3. 营造优质睡眠环境。关好灯,拉好窗帘。确保不会有噪音,如果无法避免噪音,可戴上隔音耳塞。同时应关闭电子设备等光源,微弱光线对人的睡眠质量也有一定影响。


    4.睡前热水澡或瑜伽。缓解一下身体的疲劳,使得身体尽量放松,会有一种很舒服的感觉。对于压力过大的朋友来说,要想容易入睡,睡前冲个热水澡,或者做睡前瑜伽都是不错的选择   

 

    5. 选择优质、舒适寝具。舒适的寝具是能够保证人们快速入眠和高质睡眠的一个硬件条件,所以经常睡不好的人就更加要重视使用舒服的寝具。

独立袋装弹簧

     保证不了正常的睡眠,就会影响大家的正常生活工作以及身体、精神健康。失眠会给人带来极大的痛苦和心理负担,不少人还会因为滥用失眠药物而损伤身体。只有找准失眠原因,对症下药,下药摆脱失眠!


     wwwcabet888.com拥有 “中国环境标志认证产品”、“国家质量监督合格红榜产品”、“广东省守合同重信用企业”等国家权威认证及荣誉称号。作为十大养生床垫之一,致力于为人们提供优质寝具,呵护睡眠健康。这样安全、健康的寝具无疑是非常适合失眠者的。   

cabet888亚洲城官网
走进东宝 东宝服务 品质服务 卧皇旗下

关于大家

企业荣誉

企业学问

产品定位

天猫旗舰店

京东旗舰店

在线留言

酒店工程案例

防伪验证

直营店查询

加盟申请

组织架构

wwwcabet888.com

凯蒙寝具

卧皇寝具

卧皇企业官网

东莞卧皇 wwwcabet888.com
中国床垫十大品牌-wwwcabet888.com 0769-81690666
中国床垫十大品牌-wwwcabet888.com 东莞市厚街镇博览大道桥头元洲路段23号
wwwcabet888.com手机浏览二维码

东莞市卧皇寝具有限企业 ICP备案号:粤ICP备05050180号 

cabet888亚洲城官网 版权所有

XML 地图 | Sitemap 地图