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一个人的年龄到了35岁,床垫的舒适度是否合适
编辑 :zxt 发布于:2019/8/12 17:56:22 阅读:
 

一个人的年龄到了35岁,是属于中年人的阶段了,身体体型各方面都会转变,那么,所睡的床垫是否需要更换啦!不然床垫的支撑力和舒适度不佳,直接影响睡眠质量和睡眠效果。

 

      很多人晚上睡不好,腰酸、肩颈痛的人,根源还得从学生时代说起:这种从上学起就至少有10年以上的时间肩颈保持一个姿势,腰部也是长期的坐姿不变;而工作后,这种状态还在持续,这些长期的肩颈僵化和肌肉劳损不仅会致使肩颈部位毒素堆积、气血不畅甚至还会导致肩颈酸痛,手臂酸痛、手臂发麻等问题接连不断的产生。

 适合35岁睡眠的床垫

      而对于颈部问题,一个很好的枕头就能解决;注意,选择枕头的时候,如果是躺卧,枕头的厚度是自己的拳头宽;侧卧的话,枕头的厚度是肩的高度,这样的枕头就是最适合自己的,建议选择凝胶枕或者乳胶枕,这种与肩颈弧度贴合度好,舒缓颈肩压力的同时让枕、肩、床垫融成一个整体,睡得更香甜。

 

       如果肩颈这种状态在晚上睡觉时还得不到缓解就很容易导致手指发麻、浑身无力,很多现在五六十岁的老人总说手臂酸疼抬不起来,其实大都是由于肩颈长期劳作而积劳成疾的。

 

       要让长期处于工作状态的肩颈在晚上得到很好的放松,首先是睡觉时,要让肩颈和背落在床垫上是自然舒展的,这就要床垫有一定的硬度,能支撑起双肩和背部的重量,诸如弹簧床网或者椰棕床垫都可以,两者加一起就更好了。同时又要有很好的软性材料,诸如高回弹海绵,保障床垫的基本舒适度。

 

       如果只是单纯的腰酸背痛睡不好或者早上睡醒还会腰酸背痛,这些至少有70%的原因都是由于床垫没选对而引起的,所以选一款适合自己的床垫尤其重要。

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