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夏季最易做错的7件事
编辑 :zxt 发布于:2017/10/27 10:02:41 阅读:
 

  天热就要吃冷饮


  夏天天气炎热,身体中的毛细管都是开放状态,突然吃冷饮会使毛细血管一下子收缩,进而引起肠胃不适。特别是一些慢性病患者、小孩、老人,吃冷饮还是量少、慢一点吃。


  运动完就去洗澡


  运动完,最好休息片刻再去洗澡。洗澡水温要适宜,不宜过高或过低,忌用冷水。


  露天木板凳随意坐


  很多公共场合的长椅、板凳、桌子等,以木制座椅居多,而且夏天多雨,空气湿度大,露天座椅潮气重。如果坐在这些椅子上,容易引发关节炎、风湿等疾病,不妨在板凳上铺上一层报纸再坐。


露天木板凳


  睡觉不用被子


  三伏天晚上天气炎热,很多人不盖被子睡觉。但是人体器官对温度的变化是异常敏感的,如果晚上气温骤降,也没有被子的保护,那么身体会很容易受凉,引发腹泻、腹痛等症状。为了身体健康,睡觉时盖一床小薄被子或者床单等。


睡觉不用被子


  点蚊香不开窗


  有些人点了蚊香后,不开窗,或者打开空调,门窗紧闭,使得室内的空气流通不畅,对人体呼吸系统造成一定影响。无论使用哪种类型的蚊香,最好还是开一点窗,透透气。


  整日与空调为伴


  天气太热,许多人离不开空调。但许多空调长期不清洗,从里面吹出来的空气暗藏许多细菌,吸入这样的空气,难免会受到影响。建议定期清洗空调,并选择合适的温度,防止受凉,保护关节健康。


空调


  不渴不喝水,渴了就狂饮


  夏季天热排汗多,会导致人体大量失水,同时会引起血容量不足,对于患有心血管疾病的人来说是一定需要警惕的问题。


  另外,口渴后狂饮会加重心脏运转的负担,年轻人一定要注意夏日喝水要慢,忌喝过于冰凉的冷饮,最好喝一些热茶或者白开水解渴。


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